IQ は上げられるのか
ある程度は可能です。最も強い根拠があるのは学校教育です。脳トレの根拠はずっと弱いものです。
最も強い根拠
Ritchie と Tucker-Drob による 2018 年のメタ分析は、42 のデータセット、60 万人以上の 142 の効果量をまとめました。教育が 1 年増えるごとにスコアは約 1〜5 ポイント上がり、その効果は生涯にわたって続くようでした。
脳トレは効くのか
Melby-Lervåg、Redick、Hulme による 2016 年のメタ分析は、ワーキングメモリのトレーニングを調べました。練習したものに近い課題では成績が上がりました。非言語能力や計算などのほかの能力では、適切な対照群と比べて説得力のある改善は見られませんでした。
IQ テストの練習は効果があるか
似た問題を解くと規則の種類を覚えるので、スコアが上がることがあります。スコアは実際に変わりますが、一般的な能力が変わったことを示すものではありません。
どう考えればよいか
手応えのある学習が最も根拠のある方法です。IQ が特定の数だけ上がると約束する商品には注意してください。教育がスコアを上げる仕組みや、そのうちどれだけが一般的な能力を反映するかは、研究者の間でも議論が続いています。
出典
- Ritchie & Tucker-Drob (2018), How much does education improve intelligence? A meta-analysis. Psychological Science
- Melby-Lervåg, Redick & Hulme (2016), Working memory training does not improve performance on measures of intelligence or other measures of far transfer. Perspectives on Psychological Science
最終確認日:2026-11-03
公開された研究の要約であり、医療、キャリア、心理の助言ではありません。相関は集団を表すもので、個人を表すものではありません。この文章は心理の専門家による確認をまだ受けていません。