Kann man den IQ steigern?
Zum Teil, ja. Für Schulbildung sind die Belege am stärksten. Für Gehirntraining sind sie viel schwächer.
Was die stärksten Belege zeigen
Eine Metaanalyse von Ritchie und Tucker-Drob aus dem Jahr 2018 fasste 142 Effektgrößen aus 42 Datensätzen mit über 600.000 Teilnehmenden zusammen. Jedes zusätzliche Bildungsjahr erhöhte den Wert um etwa 1 bis 5 IQ-Punkte, und die Effekte schienen über die Lebensspanne anzuhalten.
Wirkt Gehirntraining?
Eine Metaanalyse von Melby-Lervåg, Redick und Hulme aus dem Jahr 2016 untersuchte das Training des Arbeitsgedächtnisses. Die Teilnehmenden wurden besser bei Aufgaben, die dem Training ähneln. Für andere Fähigkeiten wie nonverbale Fähigkeiten oder Rechnen gab es im Vergleich mit einer aktiven Kontrollgruppe keine überzeugenden Belege.
Zählt das Üben von IQ-Tests?
Ähnliche Rätsel zu lösen kann den Wert erhöhen, weil man die Arten von Regeln lernt. Der Wert ändert sich tatsächlich, das zeigt aber nicht, dass sich die allgemeine Fähigkeit verändert hat.
Was das für Sie bedeutet
Am besten belegt ist Lernen, das Sie fordert. Seien Sie vorsichtig bei Produkten, die einen bestimmten IQ-Anstieg versprechen. Die Forschung diskutiert außerdem noch, wie Bildung die Werte erhöht und wie viel davon die allgemeine Fähigkeit betrifft.
Quellen
- Ritchie & Tucker-Drob (2018), How much does education improve intelligence? A meta-analysis. Psychological Science
- Melby-Lervåg, Redick & Hulme (2016), Working memory training does not improve performance on measures of intelligence or other measures of far transfer. Perspectives on Psychological Science
Zuletzt geprüft: 2026-11-03
Eine Zusammenfassung veröffentlichter Forschung, keine medizinische, berufliche oder psychologische Beratung. Eine Korrelation beschreibt Gruppen, nicht einzelne Personen. Dieser Text wurde noch nicht von einer Psychologin oder einem Psychologen geprüft.